Каланетика

Каланетика във Виденс Виница – гр. Варна

Каланетика във Виденс Виница – гр. Варна! Аз съм Деси Транакиева и съм сертифициран инструктор по каланетика, аеробика и стречинг. Занимавам се с каланетика над 10 години и смея да твърдя, че е моята голяма страст.

Какво е каланетика?

Каланетиката е съчетание от упражнения за развиване на сила и гъвкавост, активизиращи най-големите мускулни групи чрез фини и прецизни пружиниращи движения. Те се извършват много бавно. Избягва се всякакъв натиск, като така няма опасност от травми. Тези движения предизвикват активиране на най-дълбоко разположените мускули.

Разхлабването на мускулите е едно от основните неща в каланетиката. Кръстът и гръбначният стълб се натоварват минимално, а при разтягането им се тренират поддържащите мускули. Така натискът върху гърба се смекчава и се подобрява стойката.