Пилатес

Пилатес във Виденс Виница – гр. Варна

Открийте пилатес със Снежи – цялостно и освежаващо кондициониране на тялото, подобряване на гъвкавостта и силата. Пилатес е метод за упражнения и физическо движение, предназначен за разтягане, укрепване и балансиране на тялото

Правилно практикуван, пилатесът носи много ползи. Тогава може да сте готови да пренесете връзката си със здравето, вашия ум, тяло и душа, малко по-далеч.

Готови ли сте да се почувствате по-добре психически и физически?

Тогава Пилатес е за вас… Той е за всеки, който търси връзка между ума, тялото и душата, за вътрешен мир и външна сила, за свобода и болка. Той е за всеки, който иска да възстанови тялото си, да изпита чистата радост от движението, да усети лекотата, която идва само от силно, здраво и гъвкаво тяло Не би ли било чудесно да почувствате, че всяка задача може да бъде изпълнена просто и без усилие

Слушайте тялото си… златното правило е силата преди гъвкавостта.

Моят метод работи, така че, заемете се, вложете сърцето си в него и се насладете на освобождението, което може да промени живота ви.

Аз съм сертифициран пилатес инструктор във Великобритания – „Stonbridge“ –  Associated Colleges of London Quality Licence Международна диплома. Имам опит при персонални тренировки, както и в група

 

Възможност за индивидуална тренировка и съвети за здравословен начина на живот, хранителен режим и прием на хранителни добавки .

Заедно можем да постигнем целите си, а именно – красиви и хармонични тела, да изглеждаме женствено и да се чувстваме уверени и желани

Запиши се за пилатес:

Понеделник, сряда и петък от 9:00 ч

Всеки понеделник, сряда и чевъртък от 18:00 ч

За повече информация и ЗАПИСВАНЕ

0899 811 946– Деси

0877 229 415 – Снежи

 

 

Често задавани въпроси за пилатес

Какво е пилатес

Пилатес е система от упражнения, която укрепва дълбоко лежащи мускули на тялото. От тях зависи нашата сила, стабилност и изправена, уверена стойка. Пилатес ще ви помогне да опознаете тялото си и да разберете неговите възможности и граници, така че да ги използвате във ваша полза.

Какви са ползите от Пилатес?

Джоузеф Пилатес казва: “След 10 тренировки ще усетите разлика. След 20 тренировки ще видите разлика. А след 30 тренировки ще имате изцяло ново тяло.”

Тренировките по метода Пилатес предлагат многобройни предимства.

• По-добра стойка и по-издръжливи мускули на цяло тяло с концентрация в мускулите на корема и пояса – край на болката в гърба.
• Изгражда се плосък корем, по-силно и гъвкаво тяло.
• Чрез контролирани, съзнателно извършени движения по време на практиките се постига по-голяма амплитуда, обхват при ежедневни активности и действия.
• Изграждат се по-гъвкави повърхностни мускули и се оформя фигурата.
• При определени специфични упражнения се извършва масаж на вътрешните органи, подобрено кръвообращение.
• Тренировките са изградени и протичат при минимален риск от травми и в помощ на тялото за възтановяване от такива.
• Балансирано мускулно развитие. Чрез Пилатес практиките се редуцира стреса и напрежението.

Кой може да практикува Пилатес?

Всеки може да практикува пилатес. Макар упражненията да не са съвсем лесни за изпълнение, те оказват щадящо влияние. Системата пилатес е подходяща за всички, независимо от възрастта и нивото на спортната форма. Упражненията могат да се адаптират за вашето индивидуално ниво и се съобразяват с вашите специфични проблеми и нужди.

Колко често можете да практикувате Пилатес, за да видите резултат?

Пилатес е лек спорт, който можете да практикувате толкова често, колкото искате. Както при всяка физическа активност, и при пилатес трябва да тренирате редовно и съзнателно, за да има видими резултати. Съветваме ви да изпълнявате от две до три тренировки всяка седмица, в зависимост от вашата възраст и цели.